大學(xué)生熬夜與早八課程關(guān)系
1. 您的性別:
男
女
2. 您的年級
大一
大二
大三
大四
3. 您本學(xué)期早八課程數(shù)量
無
1-2節(jié)/周
3-4節(jié)/周
5節(jié)/周
4. 您晚上休息的時間是在:
10:00之前
10:00---11:00
11:00---12:00
12:00---1:00
1:00以后
5. 平均每周熬夜(晚于24:00入睡)多少天?
不熬夜
1-3天
4-6天
每天
6. 熬夜的原因?
學(xué)習(xí)
玩游戲
聊天
看電影
失眠
7. 早八課程當(dāng)天,您夜晚的平均睡眠時間為?
≤4小時
4-5小時
5-6小時
6-7小時
≥7小時
8. 早八缺勤或遲到頻率為?
從未
每周1-2次
每周3-5次
每月1-2次
幾乎每次都遲到
9. 您對早八課程對熬夜行為的影響是?
促使我提前睡覺
因早八被迫提前完成任務(wù)
沒有影響
10. 早八后,您常出現(xiàn)的癥狀有?
頭痛/頭暈
注意力不集中
情緒煩躁
不吃早飯導(dǎo)致胃痛
其它
無癥狀
11. 您如何補(bǔ)償早八導(dǎo)致的睡眠不足?
午睡三十分鐘以上
喝咖啡等功能性飲料
其它
12. 您是否會因早八提前規(guī)劃作息?
嚴(yán)格制定計(jì)劃并執(zhí)行
嘗試規(guī)劃但失敗
從不規(guī)劃
13. 阻礙您早睡的主要因素
宿舍熄燈晚
室友活動影響
自我控制力弱
任務(wù)未完成
其它
14. 早八后您是否會報(bào)復(fù)性熬夜?
經(jīng)常
偶爾
從不
關(guān)閉
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