社交媒體的使用對心理健康的影響
1. 您平均每天使用社交媒體的時(shí)長大約是？
A 少于30分鐘
B 30分鐘-1小時(shí)
C 1-2小時(shí)
D 2-3小時(shí)
E 3小時(shí)以上
2. 您最常使用的社交媒體平臺是？（最多選擇3項(xiàng)）
A 微信（朋友圈/公眾號）
B 微博
C 抖音/快手
D 小紅書
E B站
F QQ空間
G 其他
3. 您使用社交媒體的主要目的是？（最多選擇3項(xiàng)）
A 獲取新聞資訊
B 與朋友保持聯(lián)系
C 娛樂消遣
D 學(xué)習(xí)知識或技能
E 分享個(gè)人生活
F 關(guān)注偶像或網(wǎng)紅
G 緩解壓力
4. 瀏覽社交媒體時(shí)，您是否經(jīng)常與他人進(jìn)行內(nèi)容比較（如生活狀態(tài)、外貌、成就等）？
A 總是
B 經(jīng)常
C 偶爾
D 很少
E 從不
5. 您認(rèn)為社交媒體對您的情緒影響更偏向于？
A 積極影響為主（如感到快樂、放松）
B 消極影響為主（如焦慮、自卑）
C 無明顯影響
D 積極和消極影響相當(dāng)
6. 您是否曾因過度使用社交媒體而影響睡眠質(zhì)量？
A 經(jīng)常
B 偶爾
C 很少
D 從未
7. 您會在以下哪些場景中使用社交媒體？（最多選擇3項(xiàng)）
A 上課/自習(xí)時(shí)
B 睡前
C 就餐時(shí)
D 與他人面對面交流時(shí)
E 乘坐交通工具時(shí)
F 感到無聊時(shí)
8. 當(dāng)看到他人發(fā)布的負(fù)面內(nèi)容（如抱怨、爭吵）時(shí)，您通常會？
A 立即劃走，避免影響心情
B 參與討論或發(fā)表觀點(diǎn)
C 感到焦慮或情緒低落
D 無特別反應(yīng)
9. 您是否會在社交媒體上刻意營造與真實(shí)生活不同的形象？
A 總是
B 經(jīng)常
C 偶爾
D 很少
E 從不
10. 您認(rèn)為社交媒體是否加劇了您的孤獨(dú)感？
A 非常符合
B 比較符合
C 一般
D 不太符合
E 完全不符合
11. 您是否會因錯(cuò)過社交媒體上的熱點(diǎn)話題而感到焦慮？
A 總是
B 經(jīng)常
C 偶爾
D 很少
E 從不
12. 您對社交媒體信息的真實(shí)性信任程度如何？
A 完全信任
B 大部分信任
C 半信半疑
D 基本不信任
E 完全不信任
13. 您是否曾因社交媒體上的內(nèi)容而產(chǎn)生自我否定感？
A 經(jīng)常
B 偶爾
C 很少
D 從未
14. 您處理社交媒體負(fù)面情緒的主要方式是？（最多選擇2項(xiàng)）
A 關(guān)閉軟件不再查看
B 向朋友傾訴
C 轉(zhuǎn)移注意力（如運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)）
D 發(fā)布動(dòng)態(tài)宣泄情緒
E 不做處理，自行消化
15. 您是否關(guān)注過心理健康相關(guān)的社交媒體賬號？
A 是，且經(jīng)常瀏覽
B 是，但很少瀏覽
C 否
16. 您認(rèn)為社交媒體的算法推薦機(jī)制對您的影響是？
A 更高效獲取興趣內(nèi)容
B 導(dǎo)致信息繭房，觀點(diǎn)固化
C 增加時(shí)間浪費(fèi)
D 無明顯感知
17. 您是否會在現(xiàn)實(shí)社交中模仿社交媒體上流行的行為或語言？
A 總是
B 經(jīng)常
C 偶爾
D 很少
E 從不
18. 請對以下社交媒體使用目的按重要性排序（1為最重要，5為最不重要）
A 社交需求
B 信息獲取
C 娛樂放松
D 自我展示
E 商業(yè)消費(fèi)
19. 您是否會在社交媒體上主動(dòng)屏蔽或拉黑他人？
A 經(jīng)常
B 偶爾
C 很少
D 從未
20. 您認(rèn)為改善社交媒體對心理健康的負(fù)面影響，最需要加強(qiáng)的是？
關(guān)閉
更多問卷
復(fù)制此問卷