北京市初中學(xué)業(yè)水平考試體育與健康知識 模擬練習(xí)

模擬練習(xí)題
第一部分
1．擦傷形成的表皮組織出血或組織液滲出，以下處理方法正確的是（）
2．運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷，以下處理方法正確的是（）
3．燒燙傷嚴(yán)重時(shí)，以下處理方法正確的是（）
4．足球比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員要求穿護(hù)襪帶護(hù)腿板，其主要目的是（）
5．體育鍛煉中，有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的正確做法是（）
6. 屬于急性閉合性軟組織損傷的是( )
7．需要緊急醫(yī)療救助時(shí)，應(yīng)撥打的急救電話號碼是（）
8．在家中聞到濃烈的煤氣異味時(shí)，第一時(shí)間正確的做法是（）
9．在廚房炒菜油鍋起火時(shí)，下面正確的處理方法是（）
10．電器起火，第一時(shí)間正確的做法是（）
11．消防安全宣傳日是（）
12．在密閉環(huán)境下使用煤爐取暖、做飯，可能產(chǎn)生大量的有害氣體積蓄在室內(nèi)，會(huì)造成煤氣中毒。這些有害氣體主要是（）
13．體育課上要避免運(yùn)動(dòng)意外傷害的發(fā)生，以下正確的做法是（）
14．下列是防暑降溫藥品的是（）
15．火災(zāi)發(fā)生時(shí)，應(yīng)撥打的求助電話號碼是（）
16．當(dāng)你正在五樓的教室上課時(shí)，如果發(fā)生了地震，正確的做法是（）
17．某同學(xué)活動(dòng)時(shí)不小心摔倒，用手撐地，導(dǎo)致手腕疼痛無法活動(dòng)。以下正確的做法是（）
18．在游泳前，正確的做法是（）
19．體育鍛煉時(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)的作用是（）
20．人被犬咬傷后應(yīng)立即用大量流動(dòng)水沖洗傷口，并盡快去正規(guī)醫(yī)院注射抗狂犬病血清和（）
21．流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，病原體有甲、乙、丙三型，其主要傳播途徑是（）
22．發(fā)熱，也叫“發(fā)燒”，是疾病的體征之一。健康人的體溫一般為（）
23．日常生活中，下列有助于預(yù)防傳染病的措施是（）
24．日常生活中用于消毒的酒精濃度是（）
25．預(yù)防呼吸道傳染病需要注意：培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，創(chuàng)造良好的環(huán)境衛(wèi)生和（）
26．下列經(jīng)血液傳播的傳染病是（）
27．肺結(jié)核的傳播途徑是（）
28．以下可能會(huì)引起腸道傳染病的行為是（）
29．以下疾病中屬于傳染病的是（）
30．“積極調(diào)控情緒”的方法是（）
31．以下屬于積極情緒的是（）
32．以下屬于消極情緒的是（）
33．堅(jiān)持體育鍛煉對心理發(fā)展的價(jià)值是愉悅身心、緩解疲勞、展示能力和（）
34．運(yùn)動(dòng)后正確的補(bǔ)水方法是（）
35．初中《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試項(xiàng)目包含體重指數(shù)、肺活量、800米/1000米、引體向上、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)、50米和（）
36．立定跳遠(yuǎn)的有效練習(xí)方法是（）
37．發(fā)展靈敏性的有效練習(xí)方法是（）
38．在體育鍛煉中，通常用來控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的是（）
39．發(fā)生火災(zāi)時(shí)，除應(yīng)隔離煙霧、低姿逃生外，逃生時(shí)還應(yīng)（）
40．對提高睡眠質(zhì)量有積極性作用的是（）
41．保護(hù)視力重要的方式包括養(yǎng)成正確讀寫姿勢和（）
42．長時(shí)間近距離用眼，每半小時(shí)到一小時(shí)至少休息（）
43．“健康四大基石”是指合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律生活和（）
44．健康不僅是身體沒有疾病，而且是身體、心理、社會(huì)適應(yīng)三者的完好狀態(tài)。以下屬于健康生活方式的是（）
45．運(yùn)動(dòng)后，為了快速補(bǔ)充身體內(nèi)流失的水分，以下正確的做法是（）
46．有關(guān)體育鍛煉的良好習(xí)慣，以下選項(xiàng)中正確的是（）
47．要做到合理膳食，以下選項(xiàng)中正確的是（）
48．如果體質(zhì)健康測試結(jié)果顯示肥胖狀態(tài)，合理減脂的方式是（）
49．有關(guān)體育鍛煉的作用，以下選項(xiàng)中描述正確的是（）
50．在中長跑練習(xí)中，出現(xiàn)速度下降、喘粗氣、疲憊不堪的感覺，這種現(xiàn)象在運(yùn)動(dòng)中稱之為（）
51．通常判斷肥胖的標(biāo)準(zhǔn)是（）
52．青春期預(yù)防脊柱側(cè)彎的方法正確的是（）
53．以下適合發(fā)展心肺耐力的項(xiàng)目是（）
54．運(yùn)動(dòng)前，以下做法正確的是（）
55．運(yùn)動(dòng)后，以下做法正確的是（）
56．以下屬于積極性休息的做法是（）
57．以下有利于青春期生長發(fā)育的做法是（）
58．影響身高的主要因素包括遺傳因素、激素水平、營養(yǎng)狀況和（）
59．合理控制體重的方法主要包括加強(qiáng)體育鍛煉和（）
60．吸煙對身體的影響是（）
61．冬天參加滑冰活動(dòng)，應(yīng)選擇（）
【知識內(nèi)容分類】體育文化
62．田徑比賽中，以下屬于徑賽項(xiàng)目的是（）
63．田徑比賽中，以下屬于集體項(xiàng)目的是（）
足球比賽中裁判員判罰某個(gè)球員離場，出示（）
65．在奧運(yùn)會(huì)上，中國三大球中唯一拿到過冠軍的隊(duì)伍是（）
66．在端午節(jié)舉行的中華民族民間體育項(xiàng)目是（）
67．在2020年東京奧運(yùn)會(huì)男子100米半決賽中，跑出9秒83的成績，打破亞洲紀(jì)錄的中國運(yùn)動(dòng)員是（）
68．輪滑運(yùn)動(dòng)是由某個(gè)項(xiàng)目演變而來的，這個(gè)項(xiàng)目是（）
69．田徑比賽中，以下屬于田賽項(xiàng)目的是（）
70．跳臺滑雪比賽中，裁判員的評分依據(jù)主要是運(yùn)動(dòng)員完成的（）
71．中國的國球是（）
72．現(xiàn)行乒乓球比賽規(guī)則中，規(guī)定一方隊(duì)員發(fā)幾個(gè)球后，需要交換發(fā)球權(quán)（）
73．籃球比賽中，進(jìn)攻隊(duì)員腳踩三分線投籃命中，應(yīng)判定得（）
74．正規(guī)排球比賽中，規(guī)定雙方先發(fā)隊(duì)員出場的人數(shù)各為（）
75．代表當(dāng)今世界最高水平的足球比賽是四年一屆的（）
76．足球比賽中，擲界外球隊(duì)員跳起擲球，應(yīng)判罰為（）
77．籃球比賽中進(jìn)攻隊(duì)員跳起投籃，球出手后比賽計(jì)時(shí)器時(shí)間走完比賽結(jié)束，球投進(jìn)籃筐，應(yīng)判罰為（）
78．一場正規(guī)籃球比賽，比賽分為（）
79．籃球比賽中，運(yùn)球隊(duì)員在運(yùn)球過程中雙手將球拿起后，再繼續(xù)運(yùn)球，應(yīng)判罰為（）
80．100米比賽中，參賽選手哪個(gè)身體部位抵達(dá)終點(diǎn)線被視為完成比賽( C )
81．以下屬于中華民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的是（）
82．作為東道主觀賽時(shí)，提倡的觀賽禮儀是（）
83．現(xiàn)場觀看體育比賽后，正確的做法是（）
84．使用興奮劑不僅會(huì)危害運(yùn)動(dòng)員的身體健康，還嚴(yán)重違背了（）
85．球出界，裁判未發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)員主動(dòng)示意對方球權(quán)，這種體育品德屬于（）
86．2022年冬奧會(huì)的舉辦地是中國北京和( A )
87．2022年北京冬奧會(huì)使用的國家速滑館又稱為（）
88．冬奧會(huì)中被稱為“冰上象棋”的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是（）
89．現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)每幾年舉辦一次（）
90．被譽(yù)為“現(xiàn)代奧林匹克之父”的現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的創(chuàng)始人是（）
91．奧運(yùn)五環(huán)顏色從左至右依次為藍(lán)，黃，黑，綠和（）
92．中國第一位正式參加奧運(yùn)會(huì)的運(yùn)動(dòng)員是（）
93．為中國奪得現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)“首金”的射擊運(yùn)動(dòng)員是（）
94．2022年北京冬奧會(huì)的吉祥物是（）
95．2008年北京奧運(yùn)會(huì)和2022年北京冬奧會(huì)開幕式舉行的地點(diǎn)是（）
96．2022年北京冬奧會(huì)、冬殘奧會(huì)主題口號是（）
97．世界上第一個(gè)既舉辦過夏奧會(huì)又舉辦過冬奧會(huì)的城市是（）
98．古代奧運(yùn)會(huì)起源于（）
99．2022年北京冬殘奧會(huì)吉祥物是( A )
100．以下選項(xiàng)中體現(xiàn)優(yōu)良體育道德的是（）
二、判斷題【知識內(nèi)容分類】健康教育
1．運(yùn)動(dòng)前，做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)可以有效地預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。
2．參加800米/1000米測試時(shí)，為了節(jié)省體力，可以不做準(zhǔn)備活動(dòng)。
3．輕度燙燒傷只損傷到皮膚表皮淺層，表現(xiàn)為皮膚表面變紅，局部輕度紅腫，無水泡，疼痛明顯，創(chuàng)傷表面干燥。
4．發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)，應(yīng)大聲呼救或撥打求助電話。在確保自身的安全情況下可采用合適的器械在岸上間接救助。
5．某同學(xué)打籃球時(shí)踝關(guān)節(jié)扭傷，同伴立刻幫助他按摩。
6．發(fā)生火災(zāi)時(shí)，報(bào)警人撥打火災(zāi)報(bào)警電話后，應(yīng)該到門口或交通路口等待消防車到來。
7．生活中暴飲暴食會(huì)造成消化不良，引起肚子痛，甚至上吐下瀉。
8．體育鍛煉時(shí)，樹立安全意識，提高避險(xiǎn)能力，可以有效地減少意外傷害的發(fā)生。
9．遇到雷雨閃電時(shí)，可以在大樹下避雨并使用手機(jī)。
10．遇到大風(fēng)天氣時(shí)，應(yīng)到大樹下、廣告牌下躲避。
11．到山區(qū)露營，如遇到河水迅速上漲，要快速向河谷兩岸高處撤離。
12．高樓發(fā)生火災(zāi)時(shí)，應(yīng)該乘坐電梯盡快逃離火場。
13．騎自行車出行時(shí)，可以進(jìn)入機(jī)動(dòng)車道騎行。
14．在馬路上騎自行車時(shí)，應(yīng)在自行車道騎行；如無自行車道應(yīng)緊靠慢車道右側(cè)騎行。
15．對于大量出血的受傷人員，在專業(yè)救援人員未到現(xiàn)場之前應(yīng)設(shè)法止血。
16．輕微擦傷時(shí)可以用生理鹽水洗凈創(chuàng)面，傷口周圍用酒精或雙氧水消毒，用碘伏等涂抹傷口，也可以用創(chuàng)可貼保護(hù)傷口。
17．擦傷傷口創(chuàng)面大，污染嚴(yán)重時(shí)要注射破傷風(fēng)或抗病毒血清。
18．發(fā)生閉合性骨折后，要盡快用固定材料將骨折端固定，不再活動(dòng)傷處。
19．高溫、高濕、通風(fēng)不良環(huán)境下，長時(shí)間從事繁重體力勞動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)，容易發(fā)生中暑。
20．在馬路上踢球、滑旱冰、玩滑板等運(yùn)動(dòng)，可以提高個(gè)人技術(shù)，挑戰(zhàn)自我，是件很愜意的事。
21．運(yùn)動(dòng)時(shí)，如果大腿肌肉拉傷應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，并進(jìn)行冷敷。
22．在體育鍛煉時(shí)，除了要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)以外，還要檢查活動(dòng)場地是否安全。
23．流感患者打噴嚏應(yīng)該用手帕捂住口鼻，減少疾病傳播的機(jī)會(huì)。
24．傳染病傳播的三個(gè)基本條件是：傳染源、傳播途徑和易感人群。
25．六步洗手法的步驟是：一搓手掌、二洗手背、三擦指縫、四扭指背、五轉(zhuǎn)拇指、六揉指尖。
26．在流感高發(fā)期，流感患者應(yīng)盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所。
27．在流感流行季節(jié)到來前接種流感疫苗，可減少感染的機(jī)會(huì)或減輕流感癥狀。
28．流感流行時(shí)，應(yīng)減少集會(huì)，注意房間通風(fēng)并接種流感疫苗。
29．病原體也叫“病原生物”，是能引起人和動(dòng)植物傳染病的微生物和寄生蟲的統(tǒng)稱。
30．海姆立克急救法是指救人者站在病人身后，兩手抱住病人腰部，用手對上腹部進(jìn)行快速?zèng)_擊，重復(fù)這一動(dòng)作，直到異物從氣管中排出。
31．易感人群是指對某種傳染病具有免疫力的人群。
32．傳染病只危害個(gè)人、危害家庭，不危害社會(huì)。
33．不生病、身體健康，就沒有必要鍛煉身體，每天堅(jiān)持鍛煉身體會(huì)耽誤寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間。
34．為了擁有健康的體魄，我們應(yīng)該堅(jiān)持每天至少一小時(shí)的體育鍛煉。
35．合理膳食要做到多吃蔬菜，吃適量水果和薯類，以及適量的魚、禽、蛋和瘦肉。
36．人體必需的營養(yǎng)素包含糖類、脂類、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等。
37．運(yùn)動(dòng)開始前要進(jìn)行熱身，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后要進(jìn)行拉伸放松。
38．日常多喝碳酸飲料，是補(bǔ)充水分的主要途徑。
39．初中生正處于身體快速發(fā)育階段，如果體重過低、超重或者肥胖，合理控制體重的辦法是調(diào)整飲食和加強(qiáng)體育鍛煉。
40．周末和父母一起鍛煉，可以通過監(jiān)測心率的方法，調(diào)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，做到科學(xué)鍛煉。
41．合理膳食就是多吃肉，少吃蔬菜。
42．課余長時(shí)間使用手機(jī)、電腦上網(wǎng)，這是休息的好方式。
43．健康僅僅是指身體沒有疾病。
44．青少年時(shí)期要注意培養(yǎng)自己良好的生活習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間。
45．青少年每天的膳食應(yīng)含有新鮮的蔬菜、水果等維生素C含量豐富的食物。
46．長期不吃早餐可能會(huì)誘發(fā)消化道疾病，影響身體健康。
47．導(dǎo)致肥胖的主要因素包括遺傳、飲食不當(dāng)和缺乏運(yùn)動(dòng)等。
48．頻繁長時(shí)間近距離用眼，導(dǎo)致調(diào)節(jié)痙攣，引發(fā)視疲勞，持續(xù)發(fā)展就會(huì)導(dǎo)致視力減退。
49．經(jīng)常在昏暗的燈光下看書不會(huì)影響視力。
50．長時(shí)間玩手機(jī)、電腦游戲，不會(huì)影響視力。
51．經(jīng)常參加體育活動(dòng)有助于消除人的孤獨(dú)感和自卑感。
52．經(jīng)常參加體育活動(dòng)，能夠使人感到集體的溫暖，并在與同伴的相互交往中增進(jìn)友誼。
53．長期吸煙和被動(dòng)吸煙可能會(huì)導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。
54．青春期經(jīng)常參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能促進(jìn)身高增長。
55．體重指數(shù)（BMI）是判斷是否肥胖的重要依據(jù)。
56．長時(shí)間讀書、學(xué)習(xí)，如果不注意身體姿勢，會(huì)引起脊柱變形。
57．青少年必須要有正確的坐姿和站姿。
58．青少年充足的睡眠可以促進(jìn)記憶和生長發(fā)育。
59．戶外運(yùn)動(dòng)有利于體內(nèi)維生素D的合成，促進(jìn)骨骼的健康發(fā)育。
60．經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉可以促進(jìn)骨骼變粗、骨密質(zhì)增厚，骨骼抗彎、抗折、抗壓能力增強(qiáng)。
61．經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，可以使呼吸肌、心肌的力量增強(qiáng)，胸廓運(yùn)動(dòng)幅度和血管壁彈性加大，從而改善呼吸和心血管機(jī)能。 
62．煙酒中的有害物質(zhì)會(huì)使大腦機(jī)能衰退、智力下降。
63．臉上長了“青春痘”不能自己用手隨意擠壓，以免感染。
64．青春期會(huì)出現(xiàn)身高迅速增長，體重明顯增加，心臟發(fā)育迅速，肺活量顯著增加，生殖器官、第二性征發(fā)育顯著的變化。
65．參加體育活動(dòng)有利于調(diào)節(jié)情緒，塑造健康向上、積極樂觀的性格。
66．從降低焦慮的效果來看，長期鍛煉比短期鍛煉更能產(chǎn)生積極的效果。
67．面對壓力時(shí)，人的機(jī)體常常產(chǎn)生一種自發(fā)的神經(jīng)反應(yīng)，這種反應(yīng)是應(yīng)激反應(yīng)。
68．只要注意休息、合理膳食，沒有一個(gè)好的心態(tài)同樣可以擁有健康。
69．體育鍛煉對于消除焦慮和緩解抑郁有積極的作用。
70．心理健康的人能保持良好的心態(tài)、樂觀開朗、積極向上、熱愛生活。
【知識內(nèi)容分類】體育文化
71．欣賞乒乓球比賽時(shí)，要學(xué)會(huì)從戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)等方面來全面觀看、分析和評論。
72．在排球比賽中，擊球時(shí)沒有清晰地將球擊出，或接觸球有較長時(shí)間的停留，即為持球犯規(guī)。
73．足球運(yùn)動(dòng)員在擲界外球時(shí)雙腳可以離開地面。
74．觀賽前，觀眾適當(dāng)了解該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本規(guī)則，這樣有利于更好的觀賽，提高比賽理解能力。
75．奧運(yùn)會(huì)田徑比賽中，200米比賽時(shí)為了取得更好成績可以串跑道。
76．在速度滑冰比賽中，為捕捉精彩瞬間，可以打開閃光燈拍照。
77．在投擲項(xiàng)目的比賽中設(shè)有投擲區(qū)，投擲時(shí)腳踩到投擲區(qū)以外的地面，不屬于犯規(guī)。
78．拔河比賽中，拔河隊(duì)員齊心協(xié)力才是取勝的關(guān)鍵，啦啦隊(duì)員的鼓勵(lì)助威無足輕重，喊不喊加油都無所謂。
79．比賽場上，當(dāng)一個(gè)國家的國歌奏響，國旗升起之時(shí)，應(yīng)該肅然起立，向國旗行注目禮。
80．正面雙手墊球是排球運(yùn)動(dòng)中最基本的技術(shù)之一，常用于接發(fā)球和防守。
81．欣賞高水平比賽時(shí)，除了觀看比賽也要了解該項(xiàng)目的觀賽禮儀。
82．立定跳遠(yuǎn)測試時(shí)，落地后不慎后倒，手后撐觸地，距離依然應(yīng)從腳落地的位置開始丈量。
83．在進(jìn)行坐位體前屈測試時(shí)，可以借助同伴幫助以取得更好的成績。
84．奧運(yùn)會(huì)100米比賽中，運(yùn)動(dòng)員擠撞或阻擋妨礙其他運(yùn)動(dòng)員前進(jìn)，應(yīng)取消該運(yùn)動(dòng)員的比賽資格。
85．奧運(yùn)會(huì)足球比賽時(shí)，雙方首發(fā)上場各有11名隊(duì)員。
86．乒乓球比賽中，球還未落到球臺就將球擊回是符合規(guī)則的。
【知識內(nèi)容分類】體育精神
87．現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的高速發(fā)展有力地提高了奧林匹克運(yùn)動(dòng)的水平和成績。
88．奧林匹克運(yùn)動(dòng)重要的功能是教育，它為學(xué)生提供了學(xué)習(xí)的榜樣。
89．北京是第一個(gè)舉辦過夏季奧運(yùn)會(huì)和冬季奧運(yùn)會(huì)的“雙奧城市”。
90．2022年北京冬奧會(huì)、冬殘奧會(huì)主題口號是：一起向未來。
91．奧林匹克五環(huán)標(biāo)志象征著五大洲的團(tuán)結(jié)，象征著全世界的運(yùn)動(dòng)員在奧運(yùn)會(huì)上歡聚一堂。
92．殘奧會(huì)能夠促進(jìn)殘疾人事業(yè)發(fā)展，形成尊重、關(guān)心和幫助殘疾人的社會(huì)氛圍。
93．2022年北京冬季殘奧會(huì)的會(huì)徽“飛躍”，象征并激發(fā)運(yùn)動(dòng)員以堅(jiān)強(qiáng)的意志作為精神的翅膀，在冬奧賽場上放飛青春夢想。
94．在籃球賽中，既要展示自我又要與同伴合作配合。
95．優(yōu)良的意志品質(zhì)是與生俱來的，無法在實(shí)踐活動(dòng)中通過克服困難逐漸形成。
96．體育運(yùn)動(dòng)中，每個(gè)人都應(yīng)該在遵守規(guī)則的前提下，進(jìn)行公平競爭。
97．奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)不斷踐行著公平公正的準(zhǔn)則，不斷傳遞著體育道德的正能量。
98．參與體育比賽要有正確的勝負(fù)觀，做到勝不驕、敗不餒。
99．體育比賽中，要團(tuán)結(jié)隊(duì)友、尊重對手。
100．籃球比賽過程中只要個(gè)人發(fā)揮好就可以了，其他隊(duì)友發(fā)揮好與不好都無所謂。
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