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大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問卷
親愛的同學(xué)：
您好！為了探究當(dāng)代大學(xué)生群體中普遍存在的熬夜現(xiàn)象，我們特開展此次調(diào)查。本調(diào)查旨在剖析大學(xué)生熬夜行為的深層動(dòng)因及其與學(xué)業(yè)績效、身心健康之間的復(fù)雜關(guān)聯(lián)，為構(gòu)建科學(xué)的校園作息引導(dǎo)機(jī)制提供實(shí)證依據(jù)。本調(diào)查采用匿名問卷形式，大約需要您5分鐘完成。請您如實(shí)填寫，我們承諾對您的回答嚴(yán)格保密，僅用于統(tǒng)計(jì)分析。謝謝您的合作！
1.您的性別：
男
女
2.您的年級
大一
大二
大三
大四
大五
研究生及以上
3.您的專業(yè)類別
醫(yī)護(hù)類
文史類
經(jīng)管類
藝術(shù)類
其他
4.您通常幾點(diǎn)睡覺？
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
5. 您通常幾點(diǎn)睡覺?
A. 22:00 之前
B. 22:00 - 23:00
C. 23:00 - 00:00
D. 00:00 - 01:00
E. 01:00 - 02:00
F. 02:00 之后
6. 您平均每周熬夜次數(shù)（凌晨 1 點(diǎn)后入睡）大約是:
A. 從不熬夜
B. 1-2次
C. 3-4次
D. 5次及以上
7. 您熬夜的主要原因是:（請選出最主要的一項(xiàng)）
A. 學(xué)習(xí)任務(wù)重，需要加班加點(diǎn)
B. 社團(tuán)活動(dòng)或兼職工作
C. 娛樂活動(dòng)，如玩游戲、看電影等
D. 習(xí)慣晚睡，難以早睡
E. 其他
8. 熬夜時(shí)，您通常進(jìn)行的活動(dòng)是:
A. 學(xué)習(xí)
B. 娛樂
C. 社交
D. 工作
E. 其他
9. 您認(rèn)為熬夜對您的學(xué)習(xí)效率影響如何?
A. 明顯提高
B. 略有提高
C. 沒有明顯影響
D. 略有降低
E. 明顯降低
10. 您認(rèn)為熬夜對您的身體健康影響如何?
A. 沒有影響
B. 輕微影響
C. 中等影響
D. 較大影響
E. 非常大影響
11. 熬夜后，您通常會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀?
A. 精神不振，注意力不集中
B. 頭痛、頭暈
C. 食欲不振或暴飲暴食
D. 情緒波動(dòng)大，易怒或焦慮
E. 其他
12. 您是否因?yàn)榘疽苟霈F(xiàn)過以下情況?
A. 上課遲到或曠課
B. 考試成績下降
C. 與他人發(fā)生沖突
D. 以上都沒有
E. 其他
13. 您是否了解熬夜可能帶來的健康風(fēng)險(xiǎn)?
A. 非常了解
B. 比較了解
C. 一般
D. 不太了解
E. 完全不了解
14. 您對熬夜的態(tài)度是:
A. 積極支持，認(rèn)為熬夜是高效的體現(xiàn)
B. 可以接受，但盡量避免
C. 中立，無所謂
D. 不支持，認(rèn)為熬夜有害健康
E. 堅(jiān)決反對
15. 您是否嘗試過改變熬夜的習(xí)慣?
A. 是，并成功改掉了
B. 是，但未成功
C. 否，從未嘗試過
D. 不需要改變
16. 您認(rèn)為以下哪種方式最能幫助你改掉熬夜的習(xí)慣?
A. 自律，強(qiáng)制自己早睡
B. 尋求朋友或家人的監(jiān)督
C. 使用睡眠輔助工具或應(yīng)用
D. 尋求專業(yè)幫助，如心理咨詢
E. 其他
17. 您是否了解“睡眠周期”的概念?
A. 是
B. 否
18. 您認(rèn)為保持規(guī)律的作息對個(gè)人發(fā)展的重要性如何?
A. 非常重要
B. 比較重要
C. 一般
D. 不太重要
E. 完全不重要
19. 您認(rèn)為個(gè)人應(yīng)該為改善自己的睡眠質(zhì)量承擔(dān)怎樣的責(zé)任?
A. 完全責(zé)任
B. 主要責(zé)任
C. 部分責(zé)任
D. 少部分責(zé)任
E. 不需要承擔(dān)責(zé)任
20. 您對未來改善自己的睡眠習(xí)慣有信心嗎?
A. 非常有信心
B. 比較有信心
C. 一般
D. 不太有信心
E. 完全沒有信心
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